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宫保鸡丁:超受欢迎的下饭菜

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日期:2024-11-24 21:50热度:加载中...

宫保鸡丁:超受欢迎的下饭菜

宫保鸡丁:超受欢迎的下饭菜的做法

宫保鸡丁:超受欢迎的下饭菜

by 小小 美食杰
  • 家常味
  • <15分钟
  • 中级掌勺

  宫保鸡丁是一道各地都争相、归类到本邦菜系名下的一道菜。因为其有辣味被大多数人归类到川菜里,其实鲁菜、川菜、贵州菜中都有收录,北京宫廷菜里也有收录。但原料、做法是有差别。   此菜式起源与鲁菜中的酱爆鸡丁,和贵州菜的胡辣子鸡丁有关,后被清朝山东巡抚、四川总督丁宝桢改良发扬,形成了一道新菜式——宫保鸡丁,并流传至今。   宫保鸡丁是由鸡丁、干辣椒、花生米、黄瓜等炒制而成。鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆,色泽诱人,红而不辣、肉香滑嫩,大葱也好吃,非常下饭。

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宫保鸡丁:超受欢迎的下饭菜营养建议

  • 含糖量 3.08
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

宫保鸡丁:超受欢迎的下饭菜的食材2人份

  • 鸡胸脯肉300克
  • 黄瓜1个
  • 郫县豆瓣酱 2小勺
  • 大葱半根
  • 2片
  • 2瓣
  • 花椒少许
  • 干辣椒2个
  • 3克
  • 香油10克
  • 酱油10克
  • 白糖10克
  • 10克
  • 白开水20克
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宫保鸡丁:超受欢迎的下饭菜的做法

1 宫保鸡丁:超受欢迎的下饭菜菜谱图解

拿一小碗准备调汁:蒜瓣、白糖10g 盐3g 香油10g 酱油10g 凉开水20g 香醋10g

2 宫保鸡丁:超受欢迎的下饭菜菜谱图解

黄瓜切丁、葱切成小段,姜切丝

3 宫保鸡丁:超受欢迎的下饭菜菜谱图解

鸡胸肉切丁,用10克淀粉和10克料酒抓匀,这样可以保证炒后肉质嫩。放一点油将鸡肉拌开,炒时不粘连、不巴锅   

4 宫保鸡丁:超受欢迎的下饭菜菜谱图解

花生米放入油锅炸脆,炸香,不要炸过火。火候控制好,花生可以去皮,也可以不去。为了菜品好看,最好去掉了那层红皮。我家着急吃,没有去皮

5 宫保鸡丁:超受欢迎的下饭菜菜谱图解

锅中放油,烧热后将花椒和郫县豆瓣酱、姜丝倒入,用小火炒出香味

6 宫保鸡丁:超受欢迎的下饭菜菜谱图解

放入大葱段、鸡丁,炒到鸡肉变色

7 宫保鸡丁:超受欢迎的下饭菜菜谱图解

放黄瓜丁、花生米,翻炒均匀,

8 宫保鸡丁:超受欢迎的下饭菜菜谱图解

淋入调味汁。翻炒两下,出锅

成品图

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